Asiatische Körperschulung

Die asiatische Körperschulung umfasst Übungen, die den Körper des Menschen als Ganzes meinen und oft auch nicht nur den Körper.

 

Diese Übungen zielen darauf, sich seinen Körper bewußt zu machen und ebenso die Art und Weise, wie man ihn gebraucht.

Sie lernen Übungen, mit denen Sie täglich arbeiten können.

 

Diese Übungen wirken positiv auf:

  • Selbstwahrnehmung
  • das vegetative Nervensystem
  • Herz und Kreislauf
  • Konzentration
  • Geschmeidigkeit und Flexibilität
  • Sie können sie nahezu überall ausführen und sind somit ortsunabhängig
  • verbessert die körperliche und geistige Fitness
  • eine Optimierung des Trainings in vielen verschiedenen Sportarten

 

Zu den Übungen:

  • Die Übungen sind so angelegt dass sie aufeinander aufbauen z.B.:
  • zuerst lernt man zu atmen
  • dann lernt man zu sitzen
  • dann zu stehen
  • und dann zu gehen
  • Dehnungsübungen

 

 

Wie Sie sich am besten auf eine Übungseinheit vorbereiten:

  • tragen Sie bequeme Kleidung, sollten Sie bei der Arbeit sein, halten Sie diese dort bereit
  • Sie benötigen eine handelsübliche Yoga- oder Gymnastikmatte für eine Person oder auch eine Decke für Übungen auf dem Boden
  • ebenso benötigen Sie ein Handtuch für eventuelle Schweißbildung

 

 

Ich freue mich,  Ihnen bei der Schulung Ihres Körpers behilflich sein zu können und Ihnen die Vorteile solchen Übens näher zu bringen.

 

 In Vita Veritas  Robert Baljaj

 

 

Rückenschule

Die sogenannte Rückenschule behandelt Übungen, die speziell die Wirbelsäule ansprechen. Es sind Übungen aus dem Qi Gong, dem Baduanjin und dem Tao Yoga.

Dies sind sehr wirksame Übungen, mit denen Sie die Wirbelsäule stärken können.

 

Die Übungen wirken vorbeugend gegen:

  • Bandscheibenvorfall
  • Haltungsfehler können vermieden oder korrigiert werden
  • Hexenschuss
  • Spannungskopfschmerz
  • Migräne
  • und einigen mehr!

 

Eine gesunde und schmerzfreie Wirbelsäule hat eine positive Wirkung auf den gesamten Körper, da entlang dieser ein Großteil der Nerven verlaufen.

 

Wie Sie sich am besten auf eine Übungseinheit vorbereiten:

  • tragen Sie bequeme Kleidung, sollten Sie bei der Arbeit sein, halten Sie diese dort bereit
  • Sie benötigen eine handelsübliche Yoga- oder Gymnastikmatte für eine Person oder auch eine Decke für Übungen auf dem Boden
  • ebenso benötigen Sie ein Handtuch für eventuelle Schweißbildung

 

 

Ich freue mich, Ihnen bei der Stärkung der Wirbelsäule behilflich sein zu können!

 

In Vita Veritas  Robert Baljaj